DANÇA MATERNA PARA GESTANTES
A Dança Materna para Gestantes potencializa uma vivência consciente da gravidez, onde a mulher é convidada a experimentar-se na Dança como forma de se conhecer, expressar e lidar com todas as transformações em curso neste momento da vida. Além do prazer de dançar, traz muitos benefícios físicos e emocionais para a grávida, beneficiando também seu bebê e contribuindo com a preparação para o parto.
VIVER A GRAVIDEZ DA MELHOR MANEIRA POSSÍVEL
BENEFÍCIOS DA DANÇA MATERNA PARA GESTANTES
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Melhora a oxigenação e a circulação sanguínea, beneficiando mãe e bebê.
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Possibilita uma assimilação mais tranquila das mudanças que vão acontecendo no corpo, com o auxílio de exercícios adequados de alongamento, fortalecimento e respiração.
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Colabora para uma sustentação harmoniosa do ganho de peso.
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Contribui com a preparação para o parto, quando é preciso conciliar momentos de ação e de entrega
COMO SÃO AS AULAS DA DANÇA MATERNA PARA GESTANTES?
Nas aulas as gestantes são convidadas inicialmente a prestar atenção no próprio corpo, na respiração e no bebê. A intenção é afinar a sintonia e contribuir para que a mulher se coloque no presente e dedique aquele momento da maneira mais inteira possível a ela e a gravidez. Depois espreguiçam bastante e percebem o próprio corpo, se há alguma dor ou tensão desnecessária. A partir disto propomos exercícios, movimentos poéticos e massagens, de acordo com as necessidades de cada uma. Na Dança Materna, as propostas transitam entre o estar coletivo e a atenção individualizada. Depois vem a dança, à base de improvisações direcionadas à exploração do movimento, percepção dos apoios, dos impulsos, da relação com o espaço, com o bebê e com as outras grávidas. No final, mais um pouco de alongamento,respiração e compartilhamos como foi a vivência daquela aula.
ONDE DANÇAR?
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Rio Bonito - RJ
com Carol Rodrigues
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Nova Iguaçu - RJ
Com Simone Vianna
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com a professora - Na Pisiclin
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Brasília e Sobradinho - DF
com Ingrid Rocha
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